Wellness-Tipps vom Boss

Ich esse Obst, aber ich füge meinem Essen niemals raffinierten Zucker hinzu. Sirup, Marmelade, Honig, Zucker – sobald ich all das aufgegeben habe, fühlte ich mich besser. Ich hatte die Angewohnheit, jeden Tag um 16 Uhr zu Schokomandeln zu greifen. Seitdem ich mich gezwungen habe, damit aufzuhören, hatte ich mehr Energie und meine Haut war noch nie reiner. 

Bone broth ist hervorragend. Ich bin 52 und habe einen echten Unterschied bemerkt: Mein Haar fühlt sich kräftiger und meine Haut fester an. Ich trinke sie jeden Tag. 

Ich wollte meine Produkte eigentlich nicht erwähnen, aber ich muss über Laini sprechen. Ich wasche meine Haare alle zwei oder drei Tage mit Laini und es war vorher nie so glänzend oder gesund aussehend. Ich habe endlich kein Stroh mehr auf dem Kopf – es ist unglaublich. 

Ich habe mir Kaffee abgewöhnt und trinke stattdessen heißes Wasser mit reinem Stevia und einem Spritzer Zitrone, das ist alles. Es ist eine sanfte Art, aufzustehen, die mich nicht direkt hochreißt. Dadurch habe ich auch kein Tief nach dem Konsum von Kaffee. 

Sorry, dass ich ein Spielverderber bin, aber Alkohol ist einfach nicht gut für Dich oder Deine Haut. Unter der Woche trinke ich überhaupt nicht. (Freitags abends trinke ich einen Tequila Soda, was wir in Texas ‚Ranch Water‘ nennen.) Ohne Alkohol in meinem System fühle ich mich mich besser, mit Feuchtigkeit versorgt und schlafe besser.

Vermische das Pulver in einer großen Flasche Wasser, für einen Elektrolyte-Boost. Genug Hydration ist gar nicht möglich, und dieses Pulver ist hervorragend. Es ist in ganz verschiedenen Aromen erhältlich (und nein, sie zahlen nicht dafür, dass ich das sage) aber es macht das Wassertrinken gleich um einiges einfacher. 

Egal, wie beschäftigt ich bin, ich achte immer darauf, jeden Tag einen langen Spaziergang – ohne mein Handy! – zu machen. Das beruhigt meine Gedanken und schenkt mir Kraft.