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Wellness-Tipps vom Boss

Wellness-Tipps vom Boss

Wellness-Tipps vom Boss

Ich habe mich schon immer für Wellness interessiert und Menschen fragen mich oft nach meinen besten Tipps. Mein bester Tipp ist es natürlich, auf die #Suspicious6 Inhaltsstoffe bestmöglich zu verzichten. Doch gesunde Haut beinhaltet mehr als nur die Frage danach, was Du auf Deine Haut aufträgst – es geht um einen ganzen Lifestyle.

Dies sind also die Tipps, an die ich mich über die Jahre gehalten habe und die einen Unterschied gemacht haben. Ohne bestimmte Reihenfolge – für meine Haut, meinen Schlaf, meine Energie und meine Stimmung. Ich hoffe, sie helfen Dir genau so sehr, wie sie mir geholfen haben! xx TM

Illustration eines durchgestrichenen Beutels Zucker
Kein Zucker.

Ich esse Obst, aber ich füge meinem Essen niemals raffinierten Zucker hinzu. Sirup, Marmelade, Honig, Zucker – sobald ich all das aufgegeben habe, fühlte ich mich besser. Ich hatte die Angewohnheit, jeden Tag um 16 Uhr zu Schokomandeln zu greifen. Seitdem ich mich gezwungen habe, damit aufzuhören, hatte ich mehr Energie und meine Haut war noch nie reiner. 

Illustration einer Schale Knochenbrühe von oben
Trinke Rind-Collagen.

Bone broth ist hervorragend. Ich bin 52 und habe einen echten Unterschied bemerkt: Mein Haar fühlt sich kräftiger und meine Haut fester an. Ich trinke sie jeden Tag. 

Illustration des Laini Latherless Conditioning Co-Cleansers
Laini Latherless Conditioning Co-Cleanser.

Ich wollte meine Produkte eigentlich nicht erwähnen, aber ich muss über Laini sprechen. Ich wasche meine Haare alle zwei oder drei Tage mit Laini und es war vorher nie so glänzend oder gesund aussehend. Ich habe endlich kein Stroh mehr auf dem Kopf – es ist unglaublich. 

Illustration einer Tasse mit heißem Wasser und einer Scheibe Zitrone am Rand der Tasse
Trinke nach dem Aufstehen heißes Wasser mit Zitrone.

Ich habe mir Kaffee abgewöhnt und trinke stattdessen heißes Wasser mit reinem Stevia und einem Spritzer Zitrone, das ist alles. Es ist eine sanfte Art, aufzustehen, die mich nicht direkt hochreißt. Dadurch habe ich auch kein Tief nach dem Konsum von Kaffee. 

Illustration eines Martini-Glases und eines Shakers, der durchgestrichen ist
Trinke weniger.

Sorry, dass ich ein Spielverderber bin, aber Alkohol ist einfach nicht gut für Dich oder Deine Haut. Unter der Woche trinke ich überhaupt nicht. (Freitags abends trinke ich einen Tequila Soda, was wir in Texas ‚Ranch Water‘ nennen.) Ohne Alkohol in meinem System fühle ich mich mich besser, mit Feuchtigkeit versorgt und schlafe besser.

Illustration von LMNT-Pulver, das in eine Tasse geschüttet wird
Füge Elektrolyt-Pulver (LMNT) hinzu.

Vermische das Pulver in einer großen Flasche Wasser, für einen Elektrolyte-Boost. Genug Hydration ist gar nicht möglich, und dieses Pulver ist hervorragend. Es ist in ganz verschiedenen Aromen erhältlich (und nein, sie zahlen nicht dafür, dass ich das sage) aber es macht das Wassertrinken gleich um einiges einfacher. 

Illustration sich bewegender Beine
Bewege Dich mehr.

Egal, wie beschäftigt ich bin, ich achte immer darauf, jeden Tag einen langen Spaziergang – ohne mein Handy! – zu machen. Das beruhigt meine Gedanken und schenkt mir Kraft.

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